A trombose é uma ameaça principalmente para quem faz longas viagens sentado, o que é o caso dos motoristas profissionais, em especial os caminhoneiros.
Tanto a empresa com os condutores contratados quanto o motorista autônomo precisam se preocupar com a qualidade de vida, pois ela garante o bom desempenho e os resultados esperados, além do cumprimento das normas sem nenhum prejuízo para ambas as partes.
O conteúdo abaixo visa ajudar a saúde do motorista esclarecendo sobre a trombose e trazendo informações importantes sobre como se prevenir dessa doença.
O que é trombose?
A trombose tem esse nome justamente porque trata-se de um coágulo, também conhecido como trombo, que é formado por veias que assumem formas profundas nas pernas. Além de inchaço, essa condição também causa dor e inflamação.
Quando um desses trombos se solta da parede do vaso sanguíneo, as consequências da doença se tornam ainda mais graves: o sangue circula pela corrente e pode bloquear uma artéria que alimenta os pulmões. Isso causa embolia pulmonar, que pode levar a óbito.
Quais os fatores de risco para trombose?
Quem passa muito tempo sentado, como é o caso dos motoristas profissionais ao cumprirem suas jornadas de trabalho, tende a ter problemas vasculares, já que as pernas não se movimentam por muito tempo seguido. Ou seja, quando se trata de prevenção da trombose, a imobilidade é uma grande vilã.
Há casos nos quais a trombose não traz sintomas. Sendo assim, mesmo que não apresente sintomas como inchaço e dor, outras causas devem ser observadas e combatidas, como:
- Presença de varizes;
- Idade;
- Histórico da doença na família;
- Obesidade (risco comum da profissão);
- Tabagismo;
- Insuficiência cardíaca.
Outros fatores como câncer, reposição hormonal, uso de certos contraceptivos e gravidez também entram nessa lista.
Quem viaja com frequência, como pode prevenir essa doença?
Antes de qualquer coisa, quem passa quase metade do dia dirigindo precisa averiguar a incidência das situações citadas acima. Um breve levantamento sobre seus parentes pode dizer sobre o histórico familiar, enquanto os outros devem ser analisados conhecendo o próprio corpo.
Veja a seguir algumas dicas para evitar a trombose:
- Vista roupas confortáveis
Você vai passar bastante tempo sentado, então utilize roupas confortáveis e folgadas, que não sejam pesadas. Se a empresa na qual você trabalha tem uniforme e ele não colabora para a sua saúde enquanto exerce sua função, é hora de conversar com o setor de Recursos Humanos e sugerir uma melhoria.
Há quem use meias de compressão. No entanto, embora essa prática não seja completamente descartada, é muito importante que o uso seja recomendado por um médico vascular.
- Hidrate-se constantemente
A hidratação é essencial, pois a falta de água no organismo facilita a formação e o surgimento desses coágulos conhecidos como trombos. Por isso, não deixe de levar líquidos para se hidratar durante a viagem, o que também ajuda para que você se mantenha saudável em outros sentidos.
- Faça paradas periódicas
Na parada para repouso, que além de obrigatória é totalmente necessária para os caminhoneiros, é importante tentar colocar as pernas para cima ou ficar um pouco em pé após a alimentação, por exemplo.
Ficar muito tempo imóvel ou fazendo aquele mesmo movimento nos pedais do veículo não é suficiente para que seu sangue circule de forma saudável. Por isso, parar periodicamente e se colocar em outras posições é importante.
- Exercite-se nas pausas
Às vezes você faz uma parada para comer, por exemplo, mas se mantém sentado. Estabeleça um exercício para as suas pausas, mesmo que seja caminhar durante 2 minutinhos pelo posto de parada ou se alongar do lado do caminhão.
Incluir essas ações saudáveis colabora para evitar a trombose, além de afastar o sobrepeso. É importante também mencionar que seu corpo funciona como um todo, portanto, alimentar-se bem também ajuda a combater doenças.
- Faça um check-up
No momento de voltar para casa encontrar a família, não deixe de colocar como uma obrigação fazer um check-up periódico e consultar um clínico geral.
Caso você já esteja percebendo sintomas ou sentindo que há algo incomodando, não perca tempo e busque um médico, seja pela suspeita de trombose, seja por conta de outras doenças, transtornos e problemas. A vida de motorista, especialmente a de caminhoneiro, traz muitos desafios e exige muitos cuidados.
Faça o seu exame toxicológico com a LABEST
Como visto, cuidar da saúde é uma parte essencial da rotina de quem trabalha ao volante. A trombose, embora silenciosa em muitos casos, representa um risco real para motoristas profissionais que passam longas horas sentados, enfrentando jornadas extensas e condições desafiadoras.
Da mesma forma que a saúde física precisa de atenção constante, a aptidão do motorista para conduzir com segurança também deve ser acompanhada de perto.
Nesse contexto, o exame toxicológico é um aliado fundamental. Além de ser uma exigência legal, ele contribui diretamente para a prevenção de acidentes, ajudando a garantir que o condutor esteja em plenas condições de dirigir, sem o uso de substâncias que possam comprometer seus reflexos, sua atenção e sua segurança.
Na LABEST, acreditamos que um trânsito mais seguro começa com motoristas saudáveis, conscientes e responsáveis. Por isso, oferecemos um exame toxicológico confiável, seguro e rápido tanto para empresas e motoristas com CNH C, D e E seguirem protegidos e ajudando na segurança de todos que frequentam as estradas.