O ponto de parada é estratégico para todos que trabalham dirigindo pelas estradas. Normalmente, é a hora de relaxar, comer e revisar a rota. Também é uma forma de conhecer outros caminhoneiros, que podem oferecer sugestões sobre os caminhos e uma boa conversa.
A legislação prevê que os motoristas profissionais de transportes terrestres façam uma pequena pausa de meia hora a cada 4 horas rodadas, com até 2 horas extras por dia. Um detalhe importante é que as jornadas devem ter um intervalo de no mínimo 11 horas entre elas.
Neste conteúdo, vamos falar sobre a importância de cumprir fielmente a pausa no ponto de parada.
O que é o tempo de parada e qual legislação regulamenta os pontos de parada?
O termo tempo de parada geralmente se refere ao período em que um veículo fica estacionado em um local permitido.
A legislação que regulamenta os pontos de parada para caminhoneiros no Brasil inclui a Resolução CONTRAN nº 706/2017, que estabelece diretrizes para o dimensionamento e a implantação de pontos de parada e descanso nas rodovias federais, e a Lei nº 13.103/2015, conhecida como Lei do Caminhoneiro, que aborda questões relacionadas ao descanso e à segurança dos motoristas profissionais.
A importância do ponto de parada
A profissão de caminhoneiro é naturalmente cansativa para o corpo e a mente. Exige muito foco, reflexos apurados e resistência para passar longas horas do dia sentado.
Para que o corpo esteja em pleno funcionamento, o descanso obrigatório é fundamental. Manter-se saudável não é só ter uma dieta balanceada, por mais que os motoristas, infelizmente, estejam mais propensos ao sobrepeso.
Muitos problemas de saúde podem ser evitados criando uma rotina que contemple refeições periódicas e completas, uma caminhada leve, noites de sono bem dormidas e, é claro, ser rigoroso nas pausas para descansar no ponto de parada.
Como aproveitar o tempo no ponto de parada
Não realizar o tempo obrigatório de pausa, além de ser prejudicial à saúde, compromete a capacidade de conduzir o veículo e pode gerar penalidades para a empresa. A escolha por não parar para descansar é assumir riscos desnecessários, por isso separamos algumas ideias para ocupar o seu tempo no ponto de parada.
- Alimentação: não vale a pena se alimentar a base de lanches prontos e comida industrializada. Atualmente muitos lugares que servem como ponto de parada oferecem uma refeição saudável ou até comida a quilo;
- Pernoite: o ponto de parada, geralmente, tem um pátio onde é possível estacionar o caminhão tranquilamente e ter uma noite de sono relaxante. A legislação obriga o caminhoneiro a cumprir ao menos 11 horas de descanso entre as jornadas;
- Abastecimento do veículo: confira o nível do combustível e faça o possível para andar sempre abastecido. A parada também pode ser um bom momento para olhar os níveis de fluido, óleo, água e calibrar os pneus;
- Estudo do trajeto: pergunte aos outros caminhoneiros, no ponto de parada, sobre dicas de caminhos alternativos para evitar o congestionamento, melhores lugares para repousar, postos com bom preço de combustível e restaurantes que sirvam comida sempre fresca. Os motoristas profissionais sempre têm informações importantes sobre as condições das estradas, aproveite o conhecimento deles.
Faça o seu exame toxicológico com a LABEST
Como visto, o ponto de parada é parte essencial da rotina do caminhoneiro, contribuindo diretamente para a segurança nas estradas, a preservação da saúde física e mental e o cumprimento da legislação.
Além de respeitar o tempo de parada, o caminhoneiro profissional também precisa estar atento às demais exigências legais que garantem uma direção mais segura e responsável, como a realização do exame toxicológico. Se você busca praticidade, confiança, rapidez e um laboratório sempre perto de você para fazer o seu exame, a LABEST pode ser sua parceira ideal.